但是对于胃酸过多的人群却不适合过多饮用，因为可能会损伤胃黏膜，甚至可能引发肠胃疾病。而且相比于纯牛奶，酸奶添加了很多香精、食物添加剂，部分还添加了色素。而纯牛奶几乎不添加食品添加剂。

除此之外，酸奶是在纯牛奶的基础之上加工而成的，两者富含的营养相差不大，总体而言，两者各有优劣，并不存在酸奶比纯牛奶更好的情况。

四、写在最后

最后建议大家，可以根据自己的偏好的身体状况来选择喝不同的牛奶。

心血管疾病的高发人群及儿童，建议多喝全脂牛奶，因为这种牛奶富含更多的乳脂。研究表明，乳脂摄入越高的人，病发心血管疾病的几率越低。而且全脂牛奶的营养成分相比其他牛奶更为丰富，也更有利儿童的吸收，所以儿童应该多喝这种牛奶。

对于肥胖人群及脂肪肝患者，建议多喝脱脂牛奶。脱脂牛奶的脂肪含量更低，更适合这些人群食用。既可以补充人体所需的营养，又几乎不会增加人体内的脂肪含量。

另外需要注意，1岁以下的婴幼儿不建议饮用酸奶。因为一岁以下的儿童，肠胃比较脆弱，酸奶当中酸性物质较多，可能会对孩子的肠胃造成损伤。

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