国家标准抵御灭菌乳中的蛋白质的最低要求是2.9克每100毫升。所以在看牛奶的营养成分表的时候，注意看每100克的牛奶中的蛋白质含量是否大于2.9克，若是大于那就是真的牛奶，就可以放心选购。

看自身的需求

牛奶并不是人人都能喝的，并且根据每个人的需求也会有不同的选择牛奶的方式。像是不想摄入过多的脂肪的人，可以选低脂的牛奶或者是脱脂的牛奶会比较好。而若是有乳糖不耐受的人就可以选乳糖不耐受的人适合喝的牛奶。现在的牛奶的种类也在针对各种人群有各种各样的牛奶可供选择。所以在选购牛奶的时候一定要注意选适合自己的。

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