导语：牛奶是生活中最常见的饮品之一，牛奶中含有钙化学物质和身体需要的别的营养元素，尤其是对发展期青少年儿童而言，每日喝少量的牛奶有利于提升身体内钙成分，推动骨骼生长。

可是近期听闻人们说女性友尽量不要每日喝牛奶，很有可能对身心健康有危害，那么这类观点对不对呢？接下来让我们具体地看一吧。

常喝牛奶有哪些好处？

1、美容护肤

牛奶可以保养皮肤，牛奶中的许多成分可以使肌肤绵软、有延展性、紧致皮肤，牛奶中含有许多护肤品当中的成分，饮用和用牛奶洁面可以使肌肤越来越光亮和绵软。

2、降低血压值

许多人觉得牛奶中含有很多钙离子，喝牛奶只有推动骨骼生长，不仅如此，牛奶中的钙离子对平稳血压值有不错的实际效果，因此时常喝牛奶的人不易患血压高，对小朋友们而言，牛奶是有效的补品。

3、补充钙质

钙是人体骨骼的主要要素之一，身体中充分的钙更有利于保持各部分的作用，在一定水平上可以缓解心身压力，牛奶不但含有很多钙，最后的钙也易于被身体消化吸收，因此假如不愿缺少钙，可以考虑喝牛奶。

4、缓解胃溃疡

牛奶中含有“表活剂”人体脂肪分子结构，是防止溃烂的相关成分，因而牛奶是胃炎和慢性胃炎病人的高效食材，可以防范胃炎等因素导致的流血，服食冰牛奶可以止血方法，维护胃粘膜。

5、预防癌症

伴随着社会经济的发展趋势，许多我国的医疗器械持续改进，但即使如此，应对许多病症，依然没法痊愈，癌病是当中之一，大家没法痊愈癌病，可是在日常生活中可以学好预防癌症，牛奶对防癌有不错的实际效果，喝牛奶具备人体免疫力和抵抗能力，有预防癌症的功效。

6、促进脑部发育

脑部是身体的总指挥长，脑部的身体健康直接的影响到人的身心健康，大脑神经发生问题时，会出现语言表达和行为表现的错乱，会发生风险的状况，假如不愿大脑神经异常，可以考虑到喝牛奶，大豆卵磷脂是能够塑造脑部的营养元素，因而适度摄入身体内可以得到许多益处。

女性每天喝牛奶并不好？

女性的身体比男士弱，尤其是女性经期来临的情况下，身体极其孱弱，导致这种现象的因素是女性的身体归属于体寒，必须常常吃湿热的食材来改进身体素质，可是在中医学眼中，牛奶归属于一种寒性饮料。

可是因为女性新陈代谢工作能力弱，常常喝牛奶，牛奶的营养元素不可以立即溶解，造成身体营养溢出，进到血夜，减少血液流动速度，伤害身体身心健康。

医生：喝牛奶时，应该注意以下几点

1、不能喝隔夜牛奶

前一天开一瓶牛奶，但沒有喝完，第二天不必喝这类牛奶，由于开启包裝后，空气中的病菌会进到牛奶中大量的繁育，这时，隔夜牛奶中早已含有很多病毒感染和有害物，进到人感受提升肠胃压力，危害肠道身心健康，还会继续随着腹疼、拉肚子和食物中毒事件。

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