4、不能和豆浆同煮

有些朋友喜欢在煮豆浆的时候，放入牛奶一起煮，觉得这样不仅好喝，而且非常有营养。但其实这样做，会有非常大的健康隐患。

这是因为，生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物，这些物质是有毒性的，必须在1000℃的环境中，经数分钟才能被破坏。如果和牛奶一起煮，高温会破坏牛奶中的营养成分，这其实是一种浪费。

同时，如果为了牛奶中的营养物质不被浪费，而没有完全将豆浆煮开，那么可能会导致中毒现象，因此，牛奶和豆浆不能一起熬煮。

看了今天的文章，大家是不是对牛奶的养生功效和食用方法有了更加深刻的了解呢？其实我们身体暗藏了非常多的健康窍门和常识，需要我们去了解，这样我们才能更好保证我们身体的健康。

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