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水果酸奶比原味酸奶营养更丰富?

来源:新浪健康 | 作者:佚名 | 2015年10月8日() | 打印内容 打印内容

  我国有句古话,“杂食者,美食也;广食者,营养也”,这与当下营养专家大力提倡的“饮食多样化”是一个意思,简单地说就是尽量保证食物原料品种的丰富。健康的饮食理念需要老百姓积极地落实到一日三餐,同时,也被食品厂家作为发展方向或营销手段。

  “组合口味”食品卖得火

  近日,记者在走访几家超市后发现,在“饮食多样化”的理念下,“组合口味”食品可谓琳琅满目,各种“水果酸奶”、各式“蔬菜挂面”等摆满了超市货架,这些产品以其“多样的组合口味”和“丰富的营养价值”赢得了广大消费者的青睐。虽然这类产品的价格普遍高于普通单一原料的食品,但仍卖得相当红火。在北京市通州区的一家超市,记者看到一位超市工作人员正向来往顾客介绍蔬菜挂面:“这种挂面含有多种维生素和矿物质,对人体十分有益。”记者走到货架前一看,共发现十余种颜色诱人的蔬菜挂面,有淡粉色的西红柿面、淡黄色的南瓜或胡萝卜面、淡绿色的芹菜或菠菜面等,不同蔬菜和挂面的组合,被冠以不同的营养价值。记者在奶制品区发现,添加果粒或是果味的酸奶占据了主要空间,而原味酸奶却被放置在最底层。此外,记者还看到各类“组合口味”食品,如桂花绿豆糕、黑芝麻豆浆、南瓜燕麦片等。

  专家点评“组合口味”食品

  “组合口味”食品的营养价值真的更好吗?记者采访了业内相关专家。中国农业大学食品学院副教授范志红表示,在恰当比例下,有些食品“组合”的确比单独一种原料的产品更有营养,属于“饮食多样化”,如把各种粮食、豆子、坚果配在一起的八宝粥,就比单独的大米粥有营养;豆浆中混合牛奶,能增加钙和维生素A的含量;在豆浆里混合核桃和芝麻,能增加一些微量元素,味道也更可口。但是这些食品也存在一些问题。

  问题一:添加量很小,难以起到保健作用。记者在走访中发现,虽然一些蔬菜挂面在包装上明显宣传“添加蔬菜”,但仔细阅读配料表后就会发现“菠菜粉≥1%”的字样;很多产品并没有注明其重点宣传原料的含量;更过分的是,桂花绿豆糕里根本没有桂花,只有桂花香精,这种情况普遍存在。对此,北京市疾病预防控制中心主任医师、中国营养学会常务理事徐筠表示,上述这种情况的“组合口味”食品,健康成分含量极低,只能起到调色、调味的作用。而各种香精只能增加气味和口感,对健康无益。因此,不要对添加成分的营养价值有过高期待。

  问题二:所添加成分与新鲜果蔬营养价值差距悬殊。记者仔细阅读市场上十余种果粒酸奶的配料表后发现,果粒成分几乎全部来自于添加果酱。对此,范志红指出,果酱经过高温煮制,已经不能和新鲜水果的营养价值相媲美。即便是真果粒,由于酸奶的保质期是21天,放了三个星期的果粒,营养价值也会打折扣,浓郁的香味主要来自水果香精。老百姓想从果粒酸奶中摄取水果营养是不现实的,还不如抽几分钟时间吃个新鲜水果。

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