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老人要补充营养最好喝牛奶
发布时间:2016-08-31() 来源: 作者: 阅读:26
众所周知,牛奶营养丰富,但不少脾虚弱的老人一喝牛奶就腹泻,因此营养专家建议,老人最好选择专门的配方奶来补充身体需要。由于老人营养流失大,营养吸收慢,单凭日常的饮食很难满足营养的需要,因此必须额外补充。配方奶可以针对老人身体缺乏较多的元素,进行有针对性的营养补充,以达到营养的综合均衡。
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科学地喝牛奶有利于健康
发布时间:2016-08-31() 来源: 作者: 阅读:52
有人说夏天喝牛奶容易上火,长痘,引起腹泻。其实这些说法都是没有科学根据的。牛奶的蛋白质和钙质极易被人体消化吸收,具有润肺健、生津、通便、补虚、解毒、镇定情绪、减少烦躁、补充水分等功效。夏饮牛奶,还能解热毒。牛奶中的免疫球蛋白还能帮助人体增强免疫抗病能力。不过牛奶要如何喝才能让其功效发挥到最大,那还要看喝牛奶喝的科学与否。
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喝牛奶养真的成立吗?
发布时间:2016-08-31() 来源: 作者: 阅读:27
对健康的重要性,是不言而喻的。如果不把它招呼好,再好的食物也会食之无味,更别提摄取足够的营养了。养需要日积月累,而且饮食上更要小心谨慎。不好,可将一天三顿饭,改成一天五顿:早餐、加餐、中餐、加餐、晚餐。研究表明,有规律的进餐,可形成条件反射,利于消化吸收。
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酸奶6误区你犯了多少个
发布时间:2016-08-31() 来源: 作者: 阅读:18
酸奶,是人们经常饮用的健康奶制品,酸奶可补钙、调理肠等等,诸多好处被人津津乐道。但是您知道吗?如果走入了喝酸奶的误区,不但起不到保健作用,对身体健康也是不利的。 如今,不仅酸奶的品种琳琅满目,酸奶饮料也层出不穷。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵制成的。而酸奶饮料,只是饮料的一种,不是牛奶或酸奶。二者的营养成分含量差别很大,酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。
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你知道喝酸奶的误区有哪些吗
发布时间:2016-08-31() 来源: 作者: 阅读:73
酸奶是很好的营养品,它可以帮助我们做肠道的清洁。在饮食上,很多人都喜欢喝酸奶。但是,你知道喝酸奶的误区吗?如果,你不知道怎样喝酸奶,那么,你可能不能完全吸收酸奶的营养。下文介绍了喝酸奶的误区有哪些
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养生:牛奶的9个错误认识 千万别喝错
发布时间:2016-08-31() 来源: 作者: 阅读:63
错误一:空腹喝牛奶。很多人都有空腹喝奶的习惯,这样不好。空腹时,液浓度过高,此时喝奶,奶中的蛋白质就会在中凝结成块,会影响蛋白质的消化与吸收,还会造成部不适。所以,最好在饭后喝奶,或者在喝奶时吃一些淀粉类的食物,以促进牛奶的消化和吸收。有些人由于“乳糖不耐”,喝奶后会腹胀、腹泻,这类人更不要空腹大量饮奶,可以饮用酸奶或加入了乳糖酶的低乳糖牛奶
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饮食养生:牛奶奇怪且健康的10种吃法
发布时间:2016-08-31() 来源: 作者: 阅读:41
1.牛奶大枣汤。牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米与大枣同煮成粥,然后加入牛奶,烧开即可,可补气血、健脾,适用于过劳体虚、气血不足等症。
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牛奶泡茉莉 痛去无踪
发布时间:2016-08-31() 来源: 作者: 阅读:42
茉莉花味辛甘、性温,能帮助的消化吸收、缓解痛,对腹泻腹痛有很好的疗效。所以,茉莉花素有“部保护茶”之称。此外,茉莉花还有安定精神的作用,可以让人情绪稳定、心情舒畅。方法:如果感到部不适,可用热牛奶浸泡茉莉花,制成茉莉花奶茶,有不错的辅助治疗效果。
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饮食健康 早晨空腹喝牛奶好吗?
发布时间:2016-08-31() 来源:中国乳品行业网 作者:佚名 阅读:562
很多人喜欢空腹喝牛奶,说这样便于吸收,那么实质上是这样吗?空腹可以喝牛奶吗?我们一起来了解一下专家们经过考究而得出的结论吧!1、空腹喝牛奶不好!由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了液,不利于食物的消化和吸收。
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蜂蜜+牛奶 内服外用有神功
发布时间:2016-08-31() 来源: 作者: 阅读:46
德国营养学家古斯拉教授指出,蜂蜜之所以成为早餐必备之品,与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明,蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质,常吃可以提高人的免疫力,防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠病等。
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夏日首选木瓜牛奶滚香芋
发布时间:2016-08-31() 来源: 作者: 阅读:49
夏天消暑既要选择凉爽的东西,又要有价值营养。饮料不一定在家里买,也可以自己在家制作。今年夏日,首选木瓜牛奶滚香芋。【水瓜牛奶滚香芋的作用】水瓜性寒凉能消暑热,味清甜可益脾,是省港澳和珠三角一带人们暑热日常用之滚汤的瓜蔬。香芋是芋头的一种,原产广西荔浦,又叫荔浦槟榔芋,被誉为“芋中之王”,其香气飘溢、酥松软糯,古人曾诗赞香芋“玉脂如肪粉且柔”。牛奶富含人体所需的各种营养,有“液体白金”之誉,亦是广东汤中常用的材料之一。
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为什么有些人喝了牛奶会腹泻?
发布时间:2016-07-28() 来源: 作者: 阅读:55
牛奶是营养价值很高的食品,但有些人一吃牛奶就肠鸣、腹泻。不但牛奶的营养成分毫无所获,而且把所有吃的东西也都一起泻掉了。这就是牛奶腹泻症。原来人奶或牛奶,婴幼儿的里这种酶很丰富,所以消化乳糖毫不费力。随着年龄的增长,这种酶逐渐减少,到了成年就几乎没有或极少了。一旦再吃牛奶时就没有足够的乳糖酶来消化乳糖。乳糖到了肠里,被肠道细菌分解发酵,产生大量二氧化碳气体,使肠道膨胀,并兴奋肠道蠕动,使收缩加强,造成肠鸣和腹泻。
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夏天喝酸奶要避免的6个误区
发布时间:2016-07-28() 来源: 作者: 阅读:32
夏季是酸奶销售最火爆的季节。人们在这个季节的晚上,总是喜欢在晚餐后来一杯可口的酸奶。但是,喝酸奶要注意适可而止,否则很容易导致酸过多,影响黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就酸过多、常常觉得脾虚寒、腹胀者,更不宜多饮。
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酸奶的饮用指南 变酸的酸奶能喝吗?
发布时间:2016-07-28() 来源: 作者: 阅读:38
到了夏季之后,各种酸奶铺天盖地的像我们袭来。让我们在超市选购的时候,会有些无从下手的感觉。酸奶,已成为老少皆宜、人人喜爱的营养饮品。适量喝酸奶,不仅能加速肠蠕动,保护肠道健康,还能保养肌肤、促进钙的吸收。可现在,市面上的酸奶琳琅满目,总让人无所适从。如何才能挑到最健康美味的酸奶呢?
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羊奶的营养价值 滋阴养补益肾脏
发布时间:2016-07-28() 来源: 作者: 阅读:392
羊奶的营养价值,羊奶对于很多人来说还很陌生,市场上的羊奶制品还不是很多,一般超市中更是很难见到羊奶制品。但是,羊奶的营养价值远高于牛奶,具有有温润补虚养血的良好功效。羊奶偏碱性,经常饮用对维持机体酸碱平衡具有积极作用。并且含钙磷高,钙铁之间没有拮抗作用,钙铁吸收率高。羊奶中含丰富的ATP和CAMP,它们是细胞的核心物质,具有多种调节功能,维护着脏器组织正常的生理功能,这是羊奶在营养保健上的独到之处。
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空腹喝酸奶到底好不好?
发布时间:2016-07-28() 来源: 作者: 阅读:36
空腹喝酸奶,和酸奶的好处自然不用在多说。专家建议人们每天都应和一杯酸奶,让肠功能更佳的健康。但是需要注意的是,酸奶并非任何时间都可以喝,许多的饮用禁忌也是需要注意的。专家提醒,消费者切忌空腹喝酸奶。适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下,空腹时,人的液酸度pH值在2以下,饭后液被稀释,pH值可上升到3.5。因此,空腹饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱,而饭后2小时饮用较好。
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牛奶和豆浆不宜共煮
发布时间:2016-07-28() 来源: 作者: 阅读:28
牛奶和豆浆都是营养价值较高的食物。有人以为,牛奶和豆浆混合煮后饮用,可以起到互补作用,提高营养价值。 其实,这并不科学。因为,豆浆中含有的胰蛋白酶抑制因子,能刺激肠和抑制胰蛋白酶的活性。这种物质,需在100℃的环境中,经数分钟才能被破坏。
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酸奶的饮用指南 变酸的酸奶能喝吗?
发布时间:2016-07-28() 来源: 作者: 阅读:31
到了夏季之后,各种酸奶铺天盖地的像我们袭来。让我们在超市选购的时候,会有些无从下手的感觉。酸奶,已成为老少皆宜、人人喜爱的营养饮品。适量喝酸奶,不仅能加速肠蠕动,保护肠道健康,还能保养肌肤、促进钙的吸收。可现在,市面上的酸奶琳琅满目,总让人无所适从。如何才能挑到最健康美味的酸奶呢?
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如何正确购买和食用酸奶
发布时间:2016-07-28() 来源: 作者: 阅读:22
我们知道酸奶有非常好的保健作用,它对我们的肠,我们的细胞,我们的免疫力都有很好的帮助,它同时又很大众,那我们就应该经常性的购买一些。但是市场上的酸奶种类繁多,广告也五花八门,我们到底该如何购买呢?购买的时候应该注意什么呢?酸奶又该怎么食用呢?
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常喝酸奶有助于人体营养的吸收
发布时间:2016-07-28() 来源: 作者: 阅读:29
酸奶不但营养价值高,而且对厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物,还能帮助人体吸收营养,排泄有毒物质。很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激液分泌,提高消化酶的活性,促进蠕动,增加孕妇食欲,减轻早孕反应,有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。
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