随着人们健康饮食观念的不断发展，对食品安全的研究也变得越来越深入。牛奶是生活中常见的一类饮品，在大多数人的认知中，牛奶对身体健康是非常有益的，因此我们经常会在早餐餐桌上看到牛奶。但是，牛奶真的对所有人的健康都是有益的吗？答案是否定的，对于这几类人来说，喝牛奶对身体并无益处，平时要管住嘴。
许多人认为早上空腹喝牛奶是不利于身体健康的，一旦出现喝牛奶腹泻的现象，就是因为乳糖不耐受导致的。实际上，这种说法是不正确的，需要进一步验证。
喝牛奶后腹泻不一定是乳糖不耐症，之所以会出现乳糖不耐症，其原因主要是因为这些人体内缺少乳糖酶，从而导致无法对乳糖进行分解。当牛奶进入人体后无法得到有效吸收，就会在细菌的作用下转换为对肠胃有刺激性的乳酸和二氧化碳，从而引起腹泻，也是避免进一步损害的自我调节。
一项研究对48位认为自己乳糖不耐症的人进行了为期八周的尿液测试，尿液测试的结果显示，在这48人中，有23人具有正常的乳糖酶，不符合乳糖不耐症的标准。因此，我们必须了解，乳糖不耐症容易引起腹泻，但腹泻的原因不仅是乳糖不耐症。有了这种认识，让我们再分析一下，为什么这23名受试者喝牛奶后会感到腹痛和腹泻？
有关研究人员说，这可能与肠道对牛奶中的A1蛋白质所产生的炎症反应有直接联系。
由此可见，如果你生活中饮用牛奶之后会出现腹痛、腹泻等症状，那么不要着急将自己划分在乳糖不耐症的范围中，可以及时到医院进行检查，然后根据具体的检查结果来对身体进行科学调理。
牛奶虽好，但这几类人却并不适合饮用，平时要管住嘴
1、缺铁性贫血的人
牛奶中的钙盐和磷盐与亚铁发生化学反应，形成不溶性化合物，当这种化合物进入人体之后，会在很大程度上降低人体对铁元素的吸收，并进一步加剧缺铁性贫血的严重程度。
2、消化道溃疡的人
牛奶可以刺激胃并产生大量的胃酸，还可以引起食道括约肌收缩。在这种情况下，原本就患有消化道溃疡的人，其病情会进一步加剧。即使通过治疗已经有了好转，但也会导致恢复率下降。
3、接受过腹部手术的人
牛奶中含有大量的酪蛋白和脂肪，无论是哪一种物质，都不易消化和吸收。与此同时，还会导致气体在腹部积聚，久而久之，肠胃蠕动能力就会被削弱，尤其是对于曾经接受过腹部手术的人来说，更是对健康有很大危害。
4、胆囊炎和胰腺炎的人
脂肪的消化需要胰酶和胆汁的参与，如果您时患有胆囊炎和胰腺炎的朋友，那么则不建议饮用牛奶，这样会在很大程度上增加胆囊和胰腺的负担。
结语：总而言之，喝牛奶腹泻不一定是乳糖不耐症，也可能是由于肠胃消化功能差或其他原因引起的，只能通过专业的尿液分析来检测。另外，即使您不耐乳糖，也可以尝试与酸奶或钙片接触以补充体内的钙。牛奶不是补充钙的唯一方法，日常生活中的许多普通食物所含的钙比牛奶多得多，可以选择科学食用。