多喝牛奶可防骨质疏松

　　骨质疏松患者要重视日常防护。年轻人要多参加体育运动，老人要注意补钙。老人参加运动要适量，太多、太少都不适宜，并且要注意安全。老人应该选择在光线充足的时段运动，运动的场地应以熟悉的环境为宜，不要在有年轻人进行剧烈活动的场所运动，以免受到冲撞。

　　饮食方面，老人要注意多吃富含钙的食品，如牛奶、鸡蛋等。此外，还可以多吃一些绿色蔬菜、豆类及豆制品、鱼虾、海产植物、贝类等。

　　患骨质疏松症也要积极进行药物治疗，目前有多种药物应用于骨质疏松症。饮食钙量不足者可服用钙片补充，目前常用的钙片剂型有很多种，用药应遵医嘱。